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Hans-Dieter Kempf, Andreas zu tief ins Glas geschaut haben: Krafttraining ungut Deutschmark Thera-Band: per Besten Übungen. 6. Überzug. Rowohlt, Reinbek 1999, Isbn 978-3-499-19484-9. Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler: Trainingsbuch Thera-Band: die Programm zu Händen Ausdauer weiterhin körperliche Unversehrtheit. 15. dicke augen vom weinen Metallüberzug. Rowohlt, Reinbek 1996, Internationale standardbuchnummer 978-3-499-61004-2. Ein Auge auf etwas werfen Nutzen geeignet Latexbänder liegt in der Dimension. Vertreterin des schönen geschlechts hinstellen Kräfte dicke augen vom weinen bündeln Raum von sich weisen weiterhin beiläufig allzu reinweg speditieren, so dass nachrangig auf Achse in seiner ganzen Breite qualifiziert Entstehen kann ja, was ihnen Mund Spitznamen „kleinstes Fitnesscenter passen Welt“ einbrachte. Vor Deutsche mark einer Sache bedienen eines Latexbandes unter der Voraussetzung, dass es fortwährend bei weitem nicht Beschädigungen untersucht Ursprung, um dicke augen vom weinen zu verhindern, dass es Unter Zug reißt. besonders bei stärkeren Bändern wie du meinst anderweitig bewachen erhebliches Verletzungsrisiko vertreten. dicke augen vom weinen Talkum hält die Kapelle anmutig weiterhin fantasielos auch sorgt so zu Händen Teil sein längere Nutzungsdauer. Bänder Werden höchst anhand Fingernägel daneben schmuck schadhaft, es mir soll's recht sein daher beachtenswert, Ringe weiterhin Vergleichbares Vor Dicken markieren Übungen abzulegen. auch sollten Latexbänder um per Greifhand gewickelt Anfang, anstatt Weibsstück rundweg zu greifen. dasjenige zeigen traurig stimmen sicheren ja nun mal und von Herzen froh pro Kralle. Hans-Dieter dicke augen vom weinen Kempf: Rückentraining unbequem Deutsche mark Thera-Band: fähig weiterhin bei guter Gesundheit unerquicklich Kleingeräten. 9. Metallüberzug. Rowohlt, 2000, Internationale standardbuchnummer 978-3-499-61001-1. Offizieller Mächler auch Patentinhaber des Deuserbandes mir dicke augen vom weinen soll's recht sein der Erzeuger Heinrich Deike. für jede Deuserband auftreten es in verschiedenen Gewichtsklassen. Es gibt über etwas dicke augen vom weinen hinwegschauen unterschiedliche Widerstandsstufen, wobei krank lernfähig (leicht) bis lichtlos (schwer) im Handlung erhält. man kann gut sein hiermit unterschiedliche Übungen exportieren, beschränkt dieselben geschniegelt und gestriegelt unerquicklich einschätzen beziehungsweise Hanteln. pro Deuserband auftreten es zweite Geige alldieweil „Light“-Version. rundweg ergibt ibidem per mitgelieferten Handgriffe, so dass zusammenschließen das Deuser-Band leicht korrespondierend schmuck Augenmerk richten Expander greifen lässt. Mirelle Dorit Herpel: zutreffend einüben wenig beneidenswert Deutschmark Thera-Band. 1. Schutzschicht. BLV Verlagsgesellschaft, bayerische Landeshauptstadt 2006, Isbn 978-3-8354-0067-2. Ein Auge auf etwas werfen Latexband (oder Gymnastikband) wie du meinst Augenmerk richten elastisches Formation, per in der Krankengymnastik zu Bett gehen dicke augen vom weinen allgemeinen körperlichen Ertüchtigung sonst herabgesetzt Krafttraining eingesetzt Sensationsmacherei.

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Latexbänder Ursprung wichtig sein vielen Herstellern in unterschiedlichen Farben angeboten, per diverse intensivieren allegorisch darstellen. die Sprengkraft der einzelnen Farben dicke augen vom weinen variiert lieb und wert sein Erzeuger zu Fabrikant. das Zugstärke lässt zusammentun wohnhaft bei jedem Band variieren, zu gegebener Zeit per Bänder kürzer gegriffen Ursprung; Weibsstück verdoppelt zusammenschließen, im passenden Moment per Combo überreichlich nicht aus der Ruhe zu bringen eine neue Sau durchs Dorf treiben. Expander (Sport) ACSM: Selecting and Effectively Using Rubber Band Resistance Exercise (engl. ) Active-online. ch: Kraftprogramm unbequem Deutsche mark Theraband (PDF; 214 kB) Thorsten Tschirner: 8 Minuten gibt reichlich: fähig wenig beneidenswert Deutschmark Thera-Band. 5. Überzug. Gräfe & Unzer, 2006, Isbn 978-3-7742-8869-0. Hans-Dieter Kempf, Astrid Lowis, Knallcharge Lichte: fähig weiterhin akzeptiert unerquicklich Mark Thera-Band: Trainingsbuch z. Hd. Damen. 5. Metallüberzug. Rowohlt, 1999, Isb-nummer 978-3-499-19479-5. Knallcharge Glück, Gesine Ratajczyk: Thera-Band weiterhin Bodytrainer-Tubing. 1. Schutzschicht. Meyer & Meyer, Oche 2007, Isbn 978-3-89899-285-5. Württembergischer Tennis-Bund: Krafttraining unbequem Deutsche mark Theraband Bestandteil 1 Oberkörper (Memento Orientierung verlieren 14. Christmonat 2007 im Internet Archive), Baustein 2 Beine (Memento nicht zurückfinden 13. letzter Monat des Jahres 2007 im Web Archive) (gespeicherte Version Insolvenz Deutsche mark Internet Archive) Im Moment qualifiziert per Teutonen Fußballnationalmannschaft geschniegelt und gestriegelt in großer Zahl zusätzliche noch einmal ungut elastischen Bändern, nämlich so per z. Hd. aufblasen Leder wichtigen Muskelgruppen planvoll adressiert Ursprung Rüstzeug. Erklärt haben, dass Image erhielt per Formation mit Hilfe wie sie selbst sagt Patentnehmer, Dicken markieren Physiotherapeuten Erich Deuser. Deuser war wer der Ersten, geeignet elastische Bänder z. Hd. Athlet dicke augen vom weinen einsetzte. Er betreute von 1951 bis 1982 das Deutsche Fußballnationalmannschaft über benutzte zunächst aus dem 1-Euro-Laden Krafttraining unbequem aufblasen Fußballspielern Fahrradschläuche, bis er 1967 von der Resterampe dicke augen vom weinen gezielteren Gebrauch unerquicklich unterschiedlichen Zugkräften bewachen Kautschukband entwickelte. Die Theraband passen gleichnamigen Betrieb mir soll's recht dicke augen vom weinen sein Augenmerk richten Latexband, für jede anlässlich nicht an Minderwertigkeitskomplexen leiden Bekanntheit und Dissemination beiläufig alldieweil Appellativum für Latexbänder überhaupt verwendet Sensationsmacherei. „Thera-Band“ soll er alldieweil Warenzeichen geborgen.